KolibiSeitstütz-Progression: von leicht bis schwer
3 Stufen, von leichter zu schwerer. Öffne eine Stufe und sieh, wie sie geht und welchen Zielbereich sie hat.
1. EinsteigerSeitstütz auf den Knien20 bis 40 Sekunden pro Seite
2. EinsteigerSeitstütz20 bis 40 Sekunden pro Seite
3. MittelstufeSeitstütz mit Beinheben15 bis 30 Sekunden pro Seite
Trainiere jede Stufe mit Kolibi
Kolibi startet genau da, wo du stehst, und wächst mit dir, Stufe für Stufe.