KolibiUnterarmstütz-Progression: von leicht bis schwer
3 Stufen, von leichter zu schwerer. Öffne eine Stufe und sieh, wie sie geht und welchen Zielbereich sie hat.
1. EinsteigerUnterarmstütz auf den Knien20 bis 40 Sekunden
2. EinsteigerUnterarmstütz20 bis 40 Sekunden
3. EinsteigerStütz mit Schultertippen8 bis 12 Wiederholungen pro Seite
Trainiere jede Stufe mit Kolibi
Kolibi startet genau da, wo du stehst, und wächst mit dir, Stufe für Stufe.