KolibiHandstand-Progression: von leicht bis schwer
3 Stufen, von leichter zu schwerer. Öffne eine Stufe und sieh, wie sie geht und welchen Zielbereich sie hat.
1. MittelstufeHandstand an der Wand20 bis 45 SekundenBaut auf Pike Push-ups erhöht auf
2. MittelstufeHandstand, Bauch zur Wand15 bis 30 Sekunden
3. FortgeschrittenFreier Handstand5 bis 15 Sekunden
Trainiere jede Stufe mit Kolibi
Kolibi startet genau da, wo du stehst, und wächst mit dir, Stufe für Stufe.