KolibiPlank progresyonu: kolaydan zora
3 adım, kolaydan zora sıralı. Nasıl yapıldığını ve hedef aralığını görmek için bir adımı aç.
1. BaşlangıçDizler üstünde plank20 ila 40 saniye
2. BaşlangıçPlank20 ila 40 saniye
3. BaşlangıçOmuz dokunuşlu plank8 ila 12 tekrar her taraf için
Her adımı Kolibi ile çalış
Kolibi tam bulunduğun yerden başlar ve seviye seviye seninle birlikte büyür.
App Store'dan indir
Uygulama İngilizce olarak kullanılabilir