Progressie voor shrimp squat: van makkelijk naar zwaar

3 stappen, van makkelijker naar zwaarder. Open een stap en zie hoe je hem doet en wat het doelbereik is.

1. 1. GemiddeldShrimp squats met hulp5 tot 8 herhalingen per kantBouwt voort op Bulgaarse split squats
2. 2. GevorderdShrimp squats4 tot 8 herhalingen per kant
3. 3. GevorderdShrimp squats, gevorderd3 tot 6 herhalingen per kant

Alle progressies