Progressione delle flessioni: da facile a difficile

6 passi, dal più facile al più difficile. Apri un passo per vedere come si fa e il suo intervallo obiettivo.

1. 1. PrincipianteFlessioni al muro10 a 20 ripetizioni
2. 2. PrincipianteFlessioni inclinate8 a 15 ripetizioni
3. 3. PrincipianteFlessioni8 a 15 ripetizioni
4. 4. IntermedioFlessioni sulle parallette8 a 12 ripetizioni
5. 5. AvanzatoFlessioni arciere5 a 8 ripetizioni per lato
6. 6. AvanzatoFlessioni pseudo planche5 a 10 ripetizioni

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