Flessioni sulle parallette: come si fa e quando progredire
- Intermedio
- Parallette
Come si fa
Afferra le parallette alla larghezza delle spalle e mettiti in posizione di flessione, corpo dritto. Abbassa il petto tra le impugnature, gomiti inclinati indietro. Spingi di nuovo in alto finché le braccia sono tese.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 8 a 12 ripetizioni.
Pronto per il passo successivo
Quando arrivi a 12 ripetizioni in ogni serie, sei pronto per il livello successivo: Flessioni arciere.
Dove si colloca
Passo 4 della progressione delle flessioni, che va dal più facile al più difficile.
Tutti gli esercizi · Home di Kolibi
Allena ogni passo con Kolibi
Kolibi parte esattamente da dove sei e cresce con te, livello dopo livello.
Scarica su App Store
App disponibile in inglese