KolibiTrazione: la progressione. Ogni passo fino alla tua prima ripetizione.
La tua prima trazione è più vicina di quanto sembri. Kolibi parte da dove sei, dal dead hang alla sbarra passando per negative e trazioni supine, fino alla tua prima trazione pulita.
Il tuo percorso, passo dopo passo
Come ti aiuta Kolibi
Scegli il tuo obiettivo skill
Scegli la skill o un qualsiasi passo come obiettivo, in ripetizioni o secondi.
Ogni passo tracciato
Ogni passo ha il suo obiettivo, e Kolibi ti dice quando sei pronto per il successivo.
Una previsione per il tuo obiettivo
Dopo quattro sessioni in almeno due settimane vedi un intervallo di tempo per raggiungerlo.
Record personali per esercizio
Ogni sessione salva le tue migliori ripetizioni e tenute, così i progressi restano visibili.
Buono a sapersi: il tuo piano parte dal passo adatto a te e ti fa salire quando raggiungi i tuoi obiettivi.
Domande
Trazione: quanto tempo ci vuole?
Dipende da dove parti e da quanto spesso ti alleni. Kolibi non promette una data: dopo quattro sessioni in almeno due settimane ti mostra un intervallo di tempo per il tuo obiettivo skill, calcolato sui tuoi progressi.
Trazione: che attrezzatura serve?
In ogni passo usi una sbarra per trazioni o gli anelli.
Trazione: da dove comincio?
Parti da Dead hang. Obiettivo: da 15 a 30 secondi.
Trazione: entra nel mio piano Kolibi?
Sì. Il tuo piano parte dal passo adatto alle risposte che hai dato nella configurazione e ti fa salire passo dopo passo.
Inizia con Kolibi
Il tuo piano, il tuo obiettivo skill e la tua alimentazione in un'unica app.