KolibiL-Sit: la progressione. Ogni passo fino alla tua prima tenuta.
La L-Sit allena core, flessori dell'anca e tricipiti nello stesso momento. Kolibi ti guida in quattro passi dalla L-Sit raccolta alla V-Sit.
Il tuo percorso, passo dopo passo
Come ti aiuta Kolibi
Scegli il tuo obiettivo skill
Scegli la skill o un qualsiasi passo come obiettivo, in ripetizioni o secondi.
Ogni passo tracciato
Ogni passo ha il suo obiettivo, e Kolibi ti dice quando sei pronto per il successivo.
Una previsione per il tuo obiettivo
Dopo quattro sessioni in almeno due settimane vedi un intervallo di tempo per raggiungerlo.
Record personali per esercizio
Ogni sessione salva le tue migliori ripetizioni e tenute, così i progressi restano visibili.
Buono a sapersi: quando il tuo livello è adatto e hai le parallette, Kolibi può inserire la L-Sit nel tuo piano.
Domande
L-Sit: quanto tempo ci vuole?
Dipende da dove parti e da quanto spesso ti alleni. Kolibi non promette una data: dopo quattro sessioni in almeno due settimane ti mostra un intervallo di tempo per il tuo obiettivo skill, calcolato sui tuoi progressi.
L-Sit: che attrezzatura serve?
In ogni passo usi le parallette.
L-Sit: da dove comincio?
Parti da L-Sit raccolta. Obiettivo: da 10 a 20 secondi.
L-Sit: entra nel mio piano Kolibi?
Sì, appena il tuo livello generale è adatto e hai le parallette. Puoi anche aggiungerla tu in qualsiasi momento.
Inizia con Kolibi
Il tuo piano, il tuo obiettivo skill e la tua alimentazione in un'unica app.