V-Sit: come si fa e quando progredire
- Avanzato
- Parallette
Come si fa
Sostieniti sulle parallette con le braccia tese, spalle spinte in basso. Solleva le gambe tese sopra l'orizzontale e porta le spalle leggermente indietro così che il corpo formi una V. Tieni la posizione con le ginocchia bloccate.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 5 a 10 secondi.
Dove si colloca
Passo 4 della progressione della L-Sit, che va dal più facile al più difficile. È il suo passo più difficile.
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