L-Sit raccolta: come si fa e quando progredire
- Intermedio
- Parallette
Come si fa
Sostieniti su parallele o parallette con le braccia tese, spalle spinte in basso. Raccogli le ginocchia davanti al petto così che ti reggano solo le mani. Tieni la posizione con il busto eretto.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 10 a 20 secondi.
Pronto per il passo successivo
Quando arrivi a 20 secondi in ogni serie, sei pronto per il livello successivo: L-Sit a una gamba.
Dove si colloca
Passo 1 della progressione della L-Sit, che va dal più facile al più difficile.
Tutti gli esercizi · Home di Kolibi
Allena ogni passo con Kolibi
Kolibi parte esattamente da dove sei e cresce con te, livello dopo livello.
Scarica su App Store
App disponibile in inglese