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Progression Handstand : du plus facile au plus difficile

3 étapes, du plus facile au plus difficile. Ouvre une étape pour voir comment la faire et sa fourchette cible.

  1. Handstand au mur1. IntermédiaireHandstand au mur20 à 45 secondesPrérequis : Pompes pike, pieds surélevés
  2. Handstand face au mur2. IntermédiaireHandstand face au mur15 à 30 secondes
  3. Handstand libre3. AvancéHandstand libre5 à 15 secondes

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Kolibi démarre exactement là où tu en es et progresse avec toi, niveau après niveau.

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