Handstand libre : la bonne technique et quand progresser
- Avancé
Comment faire
Lance-toi en Handstand, bras tendus, mains à largeur d'épaules, doigts écartés. Garde l'équilibre en appuyant avec tes doigts et la base de tes paumes, corps long et gainé. Si tu bascules vers l'avant, avance une main et sors sur le côté comme une roue.
Fourchette cible
Vise 5 à 15 secondes à chaque série.
Sa place dans la progression
Étape 3 de la progression Handstand, qui va du plus facile au plus difficile. C'est son étape la plus difficile.
Voir aussi : Pompes en Handstand libre
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