Progresión de curl nórdico: de fácil a difícil

3 pasos, de más fácil a más difícil. Abre un paso para ver cómo se hace y su rango objetivo.

1. 1. IntermedioCurl nórdico parcial4 a 8 repeticiones
2. 2. IntermedioCurl nórdico negativo3 a 6 repeticiones
3. 3. AvanzadoCurl nórdico3 a 6 repeticiones

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