Fondos en paralelas: cómo se hace y cuándo progresar
- Intermedio
- Paralelas
- Anillas
Cómo se hace
Apóyate en las paralelas con los brazos estirados y los hombros lejos de las orejas. Flexiona los brazos hasta que la parte superior del brazo quede casi horizontal, con el torso algo inclinado hacia delante. Vuelve a subir empujando con fuerza.
Rango objetivo
Objetivo por serie: 5 a 10 repeticiones.
Listo para el siguiente paso
Cuando llegues a 10 repeticiones en cada serie, estás listo para el siguiente nivel: Fondos en barra recta.
Dónde encaja
Paso 3 de la progresión de fondos, que va de más fácil a más difícil.
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