KolibiProgressão de flexão. Cada etapa até a sua primeira repetição.
Todo caminho até a flexão pode começar na parede. O Kolibi leva você da flexão na parede, passando pela inclinada, até a sua primeira flexão completa no chão.
Seu caminho, etapa por etapa
Como o Kolibi ajuda
Defina como sua meta de skill
Escolha a skill ou qualquer etapa como meta, em repetições ou segundos.
Cada etapa mapeada
Cada etapa tem uma meta, e o Kolibi avisa quando você está pronto para a próxima.
Uma previsão para a sua meta
Depois de quatro sessões em pelo menos duas semanas, você vê um intervalo de tempo para chegar lá.
Recordes pessoais por exercício
Cada sessão salva suas melhores repetições e tempos, e o seu progresso fica sempre à vista.
Bom saber: seu plano começa na etapa certa para você e te leva adiante quando você bate as suas metas.
Perguntas
Flexão: quanto tempo leva para aprender?
Depende de onde você começa e de quantas vezes treina. O Kolibi não promete uma data: depois de quatro sessões em pelo menos duas semanas, ele mostra um intervalo de tempo para a sua meta de skill, calculado com o seu próprio progresso.
Flexão: de que equipamento eu preciso?
Nenhum equipamento. Bastam o seu peso corporal e um pouco de chão, mais uma parede livre nas etapas que usam uma.
Flexão: por onde eu começo?
Com flexão na parede, com a meta de 10 a 20 repetições.
Flexão: o Kolibi coloca no meu plano?
Sim. Seu plano começa na etapa que combina com as suas respostas na configuração e faz você avançar etapa por etapa.
Comece com o Kolibi
Seu plano, sua meta de skill e sua alimentação em um só app.