KolibiSkills de calistenia. Cada etapa mapeada.
Da primeira barra fixa até a planche: cada página de skill mostra todas as etapas do catálogo do Kolibi com a sua meta. Escolha uma e defina como sua meta de skill.
Barra fixa
5 etapas, de Suspensão na barra até Barra fixa.
Flexão
3 etapas, de Flexão na parede até Flexão.
L-Sit
4 etapas, de L-Sit grupado até V-Sit.
Handstand
3 etapas, de Handstand na parede até Handstand livre.
Muscle-up
5 etapas, de Barra fixa alta até Muscle-up nas argolas.
Pistol Squat
6 etapas, de Agachamento no banco até Pistol squat.
Flexão em parada de mão
6 etapas, de Flexão pike com mãos elevadas até Flexão em parada de mão livre.
Front Lever
5 etapas, de Front Lever grupado até Front Lever.
Back Lever
6 etapas, de Skin the Cat até Back Lever.
Dragon Flag
4 etapas, de Dragon Flag grupado até Dragon Flag.
Planche
6 etapas, de Frog stand até Planche.
Human Flag
3 etapas, de Human Flag grupada até Human Flag.
Flexão com um braço
3 etapas, de Flexão com um braço inclinada até Flexão com um braço.
Barra fixa com um braço
4 etapas, de Barra fixa typewriter até Barra fixa com um braço.
Perguntas
Com qual skill eu começo?
O Kolibi coloca essas skills no meu plano automaticamente?
Como funciona a previsão?
Comece com o Kolibi
Seu plano, sua meta de skill e sua alimentação em um só app.