Atleta pendurado em uma barra fixa na luz dourada do fim de tarde
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Nutrição e treino

Seu coach.Sempre com você.

O Kolibi monta seu treino com peso corporal, ajusta sua alimentação a cada sessão e mostra todo dia qual é o próximo passo.

Baixar na App StoreCompartilhe seus recordes pessoais

App disponível em inglês

Onde você está agora?

Não importa de onde você parte, o Kolibi acompanha o seu nível.

Card Próximo do Kolibi mostrando o próximo treinoCard do Kolibi com a meta diária de calorias

01

Um plano feito para você

Três perguntas rápidas encontram o seu nível. Seu plano semanal se encaixa no seu objetivo, nos seus dias, no seu tempo e no seu equipamento.

02

Seu coach te leva ao próximo nível

O Kolibi sabe quando você está pronto para mais e te leva para o próximo nível.

03

Sua alimentação sabe que é dia de treino

Uma foto registra sua refeição. Nos dias de treino, carboidratos e gordura se ajustam à sua sessão e sua proteína continua estável.

Pessoa treinando em casa na sala

Nunca treinou?Comece por aqui.

Não precisa de experiência. O Kolibi começa exatamente onde você está, mostra cada exercício série por série e evolui com você, nível por nível.

Tela do Kolibi com o plano de treino semanal

Já treina? Vá além.

Muscle-up, Handstand, Front Lever. Cada etapa mapeada, com previsão para a sua meta de skill. Recordes pessoais, seus próprios exercícios e sessões.

Veja todas as skills passo a passo
  • L-Sit
  • Handstand
  • Muscle-up

Três passos. Depois é só treinar.

  1. 01

    Responda três perguntas rápidas. O Kolibi encontra o seu nível.

  2. 02

    Siga seu plano série por série. Os valores já vêm preenchidos e o timer de descanso roda sozinho.

  3. 03

    Fotografe suas refeições. O Kolibi faz as contas e se ajusta ao seu treino.

Atleta em uma barra fixa ao pôr do sol

Pronto para mais? Seu coach sabe.

Quando você bate a sua meta, o Kolibi sugere o próximo nível. Você decide, o Kolibi acompanha.

Tela do Kolibi mostrando que você está pronto para o próximo nível do exercício

Uma foto. Refeição registrada.

O Kolibi reconhece cada parte da sua refeição com quantidades e macros. Escaneie um código de barras ou uma tabela nutricional, ou escolha entre seus alimentos recentes. O Kolibi aprende as suas porções de sempre.

Tigela de comida fotografada para registro da refeição
Frango280
Brócolis35

Almoço

615 kcal

48 g de proteína

Registrar continua fácil.

Se você costuma comer 180 g de arroz em vez dos 150 g estimados, o Kolibi acerta a sua porção na próxima vez.

Potes de marmita em um banco ao ar livre

Sua alimentação sabe que é dia de treino.

Carboidratos e gordura se ajustam à intensidade da sua sessão, a proteína continua estável. As calorias gastas chegam do Apple Health, calculadas de forma realista.

Tela de nutrição do Kolibi com macros
Pessoa treinando em um quarto de hotel

Parque, hotel, sala de casa.

Você só precisa do seu peso corporal. Seu plano vai aonde você for.

Tela do Kolibi com uma sessão de treino em andamento
Mulher se alongando perto de uma janela com luz quente

Veja seu corpo mudar.

Média semanal de peso, medidas corporais e força lado a lado, além de recordes pessoais em cada exercício. Você se vê evoluindo, mesmo quando a balança fica parada.

Tela de progresso do Kolibi com peso e força

Metas que se calculam sozinhas e mostram o porquê.

Calorias, proteína, carboidratos, gordura e fibras com base na ciência do esporte atual. Para ganhar massa, secar ou manter, com alimentação onívora, vegetariana ou vegana. Cada valor mostra como foi calculado.

Tela de metas do Kolibi com metas de calorias e macros e como cada valor é calculado
1,6 g de proteína por kg de peso desejado · +12% vegetal

Sua semana, pronta para a sua IA.

Alimentação, treino e peso corporal de 1 a 30 dias em um resumo compacto criado no seu aparelho. Você mesmo copia ou compartilha. O Kolibi nunca envia nada automaticamente para um serviço de IA.

Feito por alguém que também treina.

Eu sou o Steffen, desenvolvedor independente de Berlim. Treino com o peso do corpo e queria ver alimentação e treino em um só lugar. Assim nasceu o Kolibi, e eu uso todos os dias.

Mais de 15.400 alimentos

Bundeslebensmittelschlüssel 4.0, USDA FoodData Central e Open Food Facts.

Dados na Alemanha

Servidores em Frankfurt, análises na UE.

14 dias grátis

Para novos usuários via Apple. Cancele quando quiser na App Store.

Preços

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14 dias grátis para novos usuários via Apple. Cancele quando quiser na App Store.

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Perguntas

Como o Kolibi sabe o meu nível?
O assistente do plano faz três perguntas rápidas e escolhe o nível inicial certo para cada exercício. Assim que você bate suas metas, o Kolibi sugere o próximo nível.
Em quais idiomas o Kolibi está disponível?
O app está disponível em inglês, alemão e espanhol.
Sou totalmente iniciante. O Kolibi é para mim?
Sim. Os exercícios são organizados em níveis que começam com variações simples para iniciantes. O Kolibi avisa quando você está pronto para o próximo nível.
Eu já treino. O que o Kolibi acrescenta?
Um plano que sobe de nível com você, metas de skill com previsão, recordes pessoais por exercício e uma alimentação que se adapta aos seus dias de treino.
Preciso de equipamento?
Para começar, basta uma barra fixa. Muitos exercícios, como flexões, prancha ou agachamentos, usam só o seu peso corporal.
Preciso de um smartwatch?
Não. O Kolibi funciona completamente sem. Se quiser, conecte o Apple Health e seus passos e sua energia ativa entram na conta.
Posso usar o Kolibi só para a alimentação?
Sim. A nutrição funciona totalmente sozinha: por foto, código de barras, tabela nutricional ou registro manual. Você pode adicionar o treino quando quiser.
O que diferencia o Kolibi de um app de calorias?
O Kolibi conhece o seu treino. Nos dias de treino, carboidratos e gordura se ajustam enquanto sua proteína continua estável, e o seu plano de treino com níveis já vem integrado.
Qual é a precisão do reconhecimento por foto?
O Kolibi reconhece cada ingrediente separadamente e usa bancos de dados nutricionais reais. A cada correção, ele aprende as suas porções e fica mais preciso.
O Kolibi funciona para veganos?
Sim. O Kolibi atende alimentação onívora, vegetariana e vegana e ajusta sua meta de proteína para fontes vegetais.
O Kolibi serve para ganhar massa?
Sim. Escolha ganhar massa, secar ou manter, e o Kolibi calcula as calorias e os macros de acordo.
Onde meus dados ficam armazenados?
Em servidores em Frankfurt. Alguns valores do Apple Health (energia ativa diária e gordura corporal importada) ficam salvos na sua conta, conforme descrito na Política de Privacidade; os demais dados de saúde são usados apenas no seu aparelho.
O Kolibi vai chegar ao Android?
No momento, o Kolibi está disponível para iOS. Uma versão para Android está em estudo.
Posso cancelar quando quiser?
Sim, direto nos ajustes da App Store.
Atleta em uma colina na luz dourada do fim de tarde

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Da sua primeira flexão até a sua primeira barra fixa.

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