Progressão de shrimp squat: do fácil ao difícil

3 etapas, do mais fácil ao mais difícil. Abra uma etapa para ver como fazer e a faixa-alvo dela.

1. 1. IntermediárioShrimp squat assistido5 a 8 repetições por ladoBase: Agachamento búlgaro
2. 2. AvançadoShrimp squat4 a 8 repetições por lado
3. 3. AvançadoShrimp squat avançado3 a 6 repetições por lado

Todas as progressões