KolibiProgressão de prancha: do fácil ao difícil
3 etapas, do mais fácil ao mais difícil. Abra uma etapa para ver como fazer e a faixa-alvo dela.
1. IniciantePrancha com joelhos apoiados20 a 40 segundos
2. IniciantePrancha20 a 40 segundos
3. IniciantePrancha com toque no ombro8 a 12 repetições por lado
Treine cada etapa com o Kolibi
O Kolibi começa exatamente onde você está e evolui com você, nível por nível.
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