Handstand livre: como fazer e quando progredir
- Avançado
Como fazer
Dê impulso até a parada de mão com os braços estendidos, mãos na largura dos ombros, dedos afastados. Mantenha o equilíbrio pressionando com os dedos e a base das mãos, corpo alongado e firme. Se cair para a frente, avance uma mão e saia de lado, como em uma estrela.
Faixa-alvo
Meta por série: 5 a 15 segundos.
Onde se encaixa
Etapa 3 da progressão de Handstand, que vai do mais fácil ao mais difícil. Esta é a etapa mais difícil dela.
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