Diamond push-ups: zo doe je het en wanneer je verder gaat
- Gemiddeld
Zo doe je het
Zet je handen samen onder je borst zodat je duimen en wijsvingers een ruit vormen, lichaam recht. Laat je borst zakken naar je handen, ellebogen dicht bij je lichaam. Duw je weer omhoog tot je armen gestrekt zijn.
Doelbereik
Doel per set: 6 tot 12 herhalingen.
Gerelateerd: Push-ups
Train elke stap met Kolibi
Kolibi begint precies waar jij nu staat en groeit met je mee, niveau voor niveau.
Download in de App Store
App beschikbaar in het Engels