Klap-push-ups: zo doe je het en wanneer je verder gaat
- Gemiddeld
Zo doe je het
Ga in een push-uppositie, handen op schouderbreedte, lichaam recht. Laat je zakken en duw je zo explosief op dat je handen loskomen van de vloer en je één keer kunt klappen. Land met licht gebogen armen en ga meteen door met de volgende herhaling.
Doelbereik
Doel per set: 5 tot 8 herhalingen.
Gerelateerd: Push-ups
Train elke stap met Kolibi
Kolibi begint precies waar jij nu staat en groeit met je mee, niveau voor niveau.
Download in de App Store
App beschikbaar in het Engels