Progressione del Front Lever: da facile a difficile

5 passi, dal più facile al più difficile. Apri un passo per vedere come si fa e il suo intervallo obiettivo.

1. 1. IntermedioFront Lever raccolto8 a 15 secondiPunto di partenza: Rematore inverso con piedi rialzati
2. 2. AvanzatoFront Lever raccolto avanzato6 a 12 secondi
3. 3. AvanzatoFront Lever a una gamba5 a 10 secondi per lato
4. 4. EliteFront Lever a gambe divaricate4 a 8 secondi
5. 5. EliteFront Lever3 a 8 secondi

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