KolibiProgression gainage Copenhague : du plus facile au plus difficile
2 étapes, du plus facile au plus difficile. Ouvre une étape pour voir comment la faire et sa fourchette cible.
1. DébutantGainage Copenhague, genou en appui15 à 30 secondes par côtéPrérequis : Gainage latéral
2. IntermédiaireGainage Copenhague10 à 20 secondes par côté
Travaille chaque étape avec Kolibi
Kolibi démarre exactement là où tu en es et progresse avec toi, niveau après niveau.
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