Progresión de Hollow body: de fácil a difícil

3 pasos, de más fácil a más difícil. Abre un paso para ver cómo se hace y su rango objetivo.

1. 1. PrincipianteHollow hold encogido20 a 40 segundos
2. 2. PrincipianteHollow hold20 a 30 segundos
3. 3. IntermedioHollow rock10 a 20 repeticiones

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