Progresión de plancha Copenhague: de fácil a difícil

2 pasos, de más fácil a más difícil. Abre un paso para ver cómo se hace y su rango objetivo.

1. 1. PrincipiantePlancha Copenhague corta15 a 30 segundos por ladoParte de Plancha lateral
2. 2. IntermedioPlancha Copenhague10 a 20 segundos por lado

Todas las progresiones