Klatsch-Liegestütze: richtig ausführen und steigern
- Mittelstufe
So geht's
Geh in den Liegestütz, Hände schulterbreit, Körper gerade. Senk dich ab und drück dich so explosiv hoch, dass die Hände abheben und du einmal klatschen kannst. Lande mit leicht gebeugten Armen und geh direkt in die nächste Wiederholung.
Zielbereich
Ziel pro Satz: 5 bis 8 Wiederholungen.
Verwandt: Liegestütze
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