KolibiProgressão de elevação de panturrilha: do fácil ao difícil
2 etapas, do mais fácil ao mais difícil. Abra uma etapa para ver como fazer e a faixa-alvo dela.
1. InicianteElevação de panturrilha15 a 25 repetições
2. InicianteElevação de panturrilha unilateral10 a 15 repetições por lado
Treine cada etapa com o Kolibi
O Kolibi começa exatamente onde você está e evolui com você, nível por nível.
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