Sportowiec wisi na drążku w złotym świetle zachodzącego słońca
KolibiKolibi
Cennik
PobierzPobierz z App Store

Odżywianie i trening

Twój coach.Zawsze przy tobie.

Kolibi układa twój plan treningu z masą ciała, dopasowuje jedzenie do każdej sesji i każdego dnia podpowiada, co dalej.

Pobierz z App StorePochwal się rekordami życiowymi

Aplikacja dostępna po angielsku

Gdzie jesteś teraz?

Gdziekolwiek zaczynasz, Kolibi dopasuje się do twojego poziomu.

Karta Kolibi „Następne” z kolejnym treningiemKarta Kolibi z dziennym celem kalorii

01

Plan skrojony dla ciebie

Trzy szybkie pytania wystarczą, by poznać twój poziom. Plan tygodniowy pasuje do twojego celu, dni, minut i sprzętu.

02

Twój coach prowadzi cię wyżej

Kolibi wie, kiedy możesz więcej, i przenosi cię na kolejny poziom.

03

Twoje jedzenie wie, że to dzień treningowy

Jedno zdjęcie zapisuje posiłek. W dni treningowe węglowodany i tłuszcz dopasowują się do sesji, a białko zostaje stałe.

Osoba trenuje w domu, w salonie

Dopiero zaczynasz?Zacznij właśnie tutaj.

Nie potrzebujesz doświadczenia. Kolibi startuje dokładnie tam, gdzie jesteś, pokazuje każde ćwiczenie seria po serii i rośnie razem z tobą, poziom po poziomie.

Ekran Kolibi z tygodniowym planem treningowym

Już trenujesz? Idź dalej.

Muscle-up, Handstand, Front Lever. Każdy krok rozpisany, z prognozą dla twojego skilla. Rekordy życiowe, własne ćwiczenia i sesje.

Zobacz każdy skill krok po kroku
  • L-Sit
  • Handstand
  • Muscle-up

Trzy kroki. Potem już tylko działasz.

  1. 01

    Odpowiedz na trzy szybkie pytania. Kolibi znajdzie twój poziom.

  2. 02

    Trenuj według planu seria po serii. Wartości są już wpisane, a minutnik przerwy włącza się sam.

  3. 03

    Rób zdjęcia posiłków. Kolibi wszystko policzy i dopasuje do twojego treningu.

Sportowiec na drążku o zachodzie słońca

Czas na więcej? Twój coach to wie.

Gdy osiągniesz cel, Kolibi zaproponuje kolejny poziom. Ty decydujesz, Kolibi pilnuje reszty.

Ekran Kolibi pokazujący gotowość do kolejnego poziomu ćwiczenia

Jedno zdjęcie. Posiłek zapisany.

Kolibi rozpoznaje każdy składnik posiłku wraz z ilością i makroskładnikami. Zeskanuj kod kreskowy lub etykietę z wartościami odżywczymi albo wybierz coś z ostatnich produktów. Kolibi uczy się twoich zwykłych porcji.

Miska z jedzeniem sfotografowana do zapisania posiłku
Kurczak280
Brokuły35

Obiad

615 kcal

48 g białka

Zapisywanie, które zostaje proste.

Jeśli zwykle jesz 180 g ryżu zamiast szacowanych 150 g, następnym razem Kolibi trafnie oszacuje twoją porcję.

Pojemniki z przygotowanymi posiłkami na ławce na świeżym powietrzu

Twoje jedzenie wie, że to dzień treningowy.

Węglowodany i tłuszcz dopasowują się do intensywności treningu, białko zostaje stałe. Spalone kalorie trafiają tu z Apple Health, realistycznie przeliczone.

Ekran odżywiania w Kolibi z makroskładnikami
Osoba trenuje w pokoju hotelowym

Park, hotel, salon.

Potrzebujesz tylko własnego ciała. Twój plan jest z tobą wszędzie.

Ekran Kolibi z trwającym treningiem
Kobieta rozciąga się przy oknie w ciepłym świetle

Zobacz, jak zmienia się twoje ciało.

Średnia tygodniowa waga, obwody ciała i siła obok siebie, do tego rekordy życiowe w każdym ćwiczeniu. Widzisz, jak się budujesz, nawet gdy waga stoi w miejscu.

Ekran postępów Kolibi z wagą i siłą

Cele, które liczą się same i pokazują dlaczego.

Kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz i błonnik według aktualnej wiedzy o sporcie. Na budowę mięśni, redukcję lub utrzymanie, przy diecie wszystkożernej, wegetariańskiej lub wegańskiej. Przy każdej wartości widzisz, jak ją wyliczono.

Ekran celów Kolibi z celami kalorii i makroskładników oraz sposobem wyliczenia każdej wartości
1,6 g białka na kg wagi docelowej · +12% dieta roślinna

Twój tydzień, gotowy dla twojej AI.

Odżywianie, trening i masa ciała z okresu od 1 do 30 dni w zwięzłym podsumowaniu tworzonym na twoim urządzeniu. To ty je kopiujesz lub udostępniasz. Kolibi nigdy nie wysyła go automatycznie do żadnej usługi AI.

Stworzone przez kogoś, kto też trenuje.

Jestem Steffen, niezależny deweloper z Berlina. Trenuję z masą własnego ciała i chciałem widzieć odżywianie i trening w jednym miejscu. Tak powstało Kolibi, z którego sam korzystam każdego dnia.

Ponad 15 400 produktów

Bundeslebensmittelschlüssel 4.0, USDA FoodData Central i Open Food Facts.

Dane w Niemczech

Serwery we Frankfurcie, analityka w UE.

14 dni za darmo

Dla nowych użytkowników przez Apple. Anulujesz w każdej chwili w App Store.

Cennik

Zainwestuj w najsilniejszą wersję siebie.

14 dni za darmo dla nowych użytkowników przez Apple. Anulujesz w każdej chwili w App Store.

Miesięczny

29 €/ miesiąc

Elastycznie, rezygnujesz co miesiąc

Wypróbuj 14 dni za darmo

Potem 29 € za miesiąc, odnawia się automatycznie.

Oszczędzasz 32%

3 miesiące

19,67 €/ miesiąc

59 € co 3 miesiące

Wypróbuj 14 dni za darmo

Potem 59 € za 3 miesiące, odnawia się automatycznie.

Oszczędzasz 48%

1 rok

14,92 €/ miesiąc

179 € płatne rocznie

Mniej niż 4 € tygodniowo

Wypróbuj 14 dni za darmo

Potem 179 € za rok, odnawia się automatycznie.

Pytania

Skąd Kolibi zna mój poziom?
Asystent planu zadaje trzy szybkie pytania i dobiera odpowiedni poziom startowy dla każdego ćwiczenia. Gdy tylko osiągniesz swoje cele, Kolibi zaproponuje kolejny poziom.
W jakich językach działa Kolibi?
Aplikacja jest dostępna po angielsku, niemiecku i hiszpańsku.
Zaczynam od zera. Czy Kolibi jest dla mnie?
Tak. Ćwiczenia są ułożone w poziomy, które zaczynają się od prostych wersji dla początkujących. Kolibi powie ci, kiedy możesz przejść na kolejny poziom.
Już trenuję. Co da mi Kolibi?
Plan, który rośnie razem z tobą, cele skillowe z prognozą, rekordy życiowe w każdym ćwiczeniu i odżywianie dopasowane do dni treningowych.
Czy potrzebuję sprzętu?
Na start wystarczy drążek. Wiele ćwiczeń, jak pompki, deska czy przysiady, wykonujesz z samą masą ciała.
Czy potrzebuję smartwatcha?
Nie. Kolibi działa w pełni bez niego. Jeśli chcesz, połącz Apple Health, a twoje kroki i aktywna energia zostaną uwzględnione.
Czy mogę używać Kolibi tylko do odżywiania?
Tak. Odżywianie działa w pełni samodzielnie: zdjęciem, kodem kreskowym, etykietą lub ręcznie. Trening możesz dodać, kiedy zechcesz.
Czym Kolibi różni się od aplikacji do liczenia kalorii?
Kolibi zna twój trening. W dni treningowe węglowodany i tłuszcz się dopasowują, białko zostaje stałe, a plan treningowy z poziomami jest wbudowany.
Jak dokładne jest rozpoznawanie ze zdjęcia?
Kolibi rozpoznaje każdy składnik osobno i korzysta z prawdziwych baz danych o żywności. Z każdą poprawką uczy się twoich porcji i staje się coraz dokładniejsze.
Czy Kolibi sprawdzi się przy diecie wegańskiej?
Tak. Kolibi obsługuje dietę wszystkożerną, wegetariańską i wegańską oraz dopasowuje cel białkowy do źródeł roślinnych.
Czy Kolibi sprawdzi się przy budowie mięśni?
Tak. Wybierz budowę mięśni, redukcję lub utrzymanie, a Kolibi wyliczy pasujące kalorie i makroskładniki.
Gdzie są przechowywane moje dane?
Na serwerach we Frankfurcie. Niektóre wartości z Apple Health (dzienna aktywna energia i zaimportowana tkanka tłuszczowa) są zapisywane na twoim koncie zgodnie z Polityką prywatności. Pozostałe dane zdrowotne są używane wyłącznie na twoim urządzeniu.
Czy Kolibi będzie na Androida?
Kolibi jest obecnie dostępne na iOS. Wersja na Androida jest w fazie rozważań.
Czy mogę anulować w każdej chwili?
Tak, bezpośrednio w ustawieniach App Store.
Sportowiec na wzgórzu w złotym świetle zachodzącego słońca

Opanuj własne ciało.Zacznij dziś.

Od pierwszej pompki do pierwszego podciągnięcia.

Pobierz z App Store

Aplikacja dostępna po angielsku