Roeien aan de ringen: zo doe je het en wanneer je verder gaat
- Beginner
- Ringen
Zo doe je het
Pak de ringen vast, leun naar achteren met gestrekte armen en zet je hielen neer, lichaam recht. Trek je borst naar de ringen, ellebogen dicht bij je lichaam. Laat je gecontroleerd zakken tot je armen gestrekt zijn.
Doelbereik
Doel per set: 8 tot 12 herhalingen.
Gerelateerd: Inverted rows
Train elke stap met Kolibi
Kolibi begint precies waar jij nu staat en groeit met je mee, niveau voor niveau.
Download in de App Store
App beschikbaar in het Engels