Curls met rugzak: zo doe je het en wanneer je verder gaat
- Beginner
- Rugzak
Zo doe je het
Sta rechtop en houd de rugzak vast aan de schouderbanden of het handvat, armen gestrekt. Buig je armen en til de rugzak op naar je borst, ellebogen blijven langs je zij. Laat hem langzaam zakken tot je armen weer gestrekt zijn.
Doelbereik
Doel per set: 10 tot 15 herhalingen.
Train elke stap met Kolibi
Kolibi begint precies waar jij nu staat en groeit met je mee, niveau voor niveau.
Download in de App Store
App beschikbaar in het Engels