Progressione della Dragon Flag: da facile a difficile

4 passi, dal più facile al più difficile. Apri un passo per vedere come si fa e il suo intervallo obiettivo.

1. 1. IntermedioDragon Flag raccolta4 a 8 ripetizioniPunto di partenza: Hollow hold
2. 2. AvanzatoDragon Flag a una gamba3 a 6 ripetizioni per lato
3. 3. AvanzatoDragon Flag negativa3 a 5 ripetizioni
4. 4. AvanzatoDragon Flag3 a 6 ripetizioni

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