Rowing aux anneaux : la bonne technique et quand progresser
- Débutant
- Anneaux
Comment faire
Agrippe les anneaux, penche-toi en arrière bras tendus et ancre tes talons au sol, corps droit. Tire ta poitrine vers les anneaux, coudes près du corps. Redescends avec contrôle jusqu'à avoir les bras tendus.
Fourchette cible
Vise 8 à 12 répétitions à chaque série.
Voir aussi : Tractions australiennes
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