Sentadilla con salto: cómo se hace y cuándo progresar
- Principiante
Cómo se hace
Ponte de pie con los pies al ancho de cadera y los brazos delante del pecho. Baja en sentadilla y salta hacia arriba de forma explosiva. Aterriza suave sobre la parte delantera de los pies y pasa directamente a la siguiente sentadilla.
Rango objetivo
Objetivo por serie: 8 a 12 repeticiones.
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