Remo invertido con rodillas flexionadas: cómo se hace y cuándo progresar
- Principiante
- Barra de dominadas
- Anillas
Cómo se hace
Colócate bajo unas paralelas o una barra a la altura de la cadera, con las rodillas flexionadas y los pies apoyados. Mantén el cuerpo recto de los hombros a las rodillas y lleva el pecho hacia la barra. Baja de forma controlada hasta estirar los brazos.
Rango objetivo
Objetivo por serie: 8 a 12 repeticiones.
Listo para el siguiente paso
Cuando llegues a 12 repeticiones en cada serie, estás listo para el siguiente nivel: Remo invertido.
Dónde encaja
Paso 1 de la progresión de remo, que va de más fácil a más difícil.
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