Flexiones con palmada: cómo se hace y cuándo progresar
- Intermedio
Cómo se hace
Colócate en posición de flexión, con las manos al ancho de hombros y el cuerpo recto. Baja y empuja de forma tan explosiva que las manos se despeguen y puedas dar una palmada. Aterriza con los brazos algo flexionados y pasa directamente a la siguiente repetición.
Rango objetivo
Objetivo por serie: 5 a 8 repeticiones.
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