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Progressione dello shrimp squat: da facile a difficile

3 passi, dal più facile al più difficile. Apri un passo per vedere come si fa e il suo intervallo obiettivo.

  1. Shrimp squat assistito1. IntermedioShrimp squat assistito5 a 8 ripetizioni per latoPunto di partenza: Squat bulgaro
  2. Shrimp squat2. AvanzatoShrimp squat4 a 8 ripetizioni per lato
  3. Shrimp squat avanzato3. AvanzatoShrimp squat avanzato3 a 6 ripetizioni per lato

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Kolibi parte esattamente da dove sei e cresce con te, livello dopo livello.

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