Progressione delle flessioni a un braccio: da facile a difficile

3 passi, dal più facile al più difficile. Apri un passo per vedere come si fa e il suo intervallo obiettivo.

1. 1. IntermedioFlessioni a un braccio inclinate5 a 8 ripetizioni per latoPunto di partenza: Flessioni arciere
2. 2. AvanzatoFlessioni a un braccio negative3 a 5 ripetizioni per lato
3. 3. AvanzatoFlessioni a un braccio2 a 5 ripetizioni per lato

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