KolibiProgressione del nordic curl: da facile a difficile
3 passi, dal più facile al più difficile. Apri un passo per vedere come si fa e il suo intervallo obiettivo.
1. IntermedioNordic curl parziale4 a 8 ripetizioni
2. IntermedioNordic curl negativo3 a 6 ripetizioni
3. AvanzatoNordic curl3 a 6 ripetizioni
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