KolibiProgressione della Human Flag: da facile a difficile
3 passi, dal più facile al più difficile. Apri un passo per vedere come si fa e il suo intervallo obiettivo.
1. AvanzatoHuman Flag raccolta5 a 10 secondi per latoPunto di partenza: Plank laterale con sollevamento gamba
2. AvanzatoHuman Flag a gambe divaricate3 a 8 secondi per lato
3. EliteHuman Flag3 a 8 secondi per lato
Allena ogni passo con Kolibi
Kolibi parte esattamente da dove sei e cresce con te, livello dopo livello.
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