Dip agli anelli: come si fa e quando progredire
- Intermedio
- Anelli
Come si fa
Sostieniti sugli anelli con le braccia tese, anelli vicini al corpo. Piega le braccia finché le spalle sono più o meno all'altezza dei gomiti, tenendo gli anelli fermi. Spingi di nuovo in alto fino a distendere le braccia.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 4 a 8 ripetizioni.
Dove si colloca
Passo 5 della progressione dei dip, che va dal più facile al più difficile. È il suo passo più difficile.
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