Tenuta in appoggio agli anelli: come si fa e quando progredire
- Intermedio
- Anelli
Come si fa
Sostieniti sugli anelli con le braccia tese, anelli vicini al corpo. Spingi le spalle in basso e ruota leggermente i pollici verso l'esterno. Tieni la posizione stabile, corpo dritto, gambe unite.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 15 a 30 secondi.
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