Handstand libero: come si fa e quando progredire
- Avanzato
Come si fa
Slanciati in handstand con le braccia tese, mani alla larghezza delle spalle, dita aperte. Mantieni l'equilibrio spingendo con le dita e con la base dei palmi, corpo lungo e contratto. Se cadi in avanti, porta una mano avanti e gira di lato come in una ruota.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 5 a 15 secondi.
Dove si colloca
Passo 3 della progressione dell'Handstand, che va dal più facile al più difficile. È il suo passo più difficile.
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