Remo a una mano con mochila: cómo se hace y cuándo progresar
- Principiante
- Mochila
Cómo se hace
Apoya una mano y una rodilla en un banco o una silla, con la espalda recta. Lleva la mochila hacia la cadera con la mano libre, con el codo pegado al cuerpo. Bájala de forma controlada, haz todas las repeticiones y luego cambia de lado.
Rango objetivo
Objetivo por serie: 10 a 15 repeticiones por lado.
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