Curl con mochila: cómo se hace y cuándo progresar
- Principiante
- Mochila
Cómo se hace
Ponte de pie, erguido, sujetando la mochila por las asas, con los brazos estirados. Flexiona los brazos y sube la mochila hasta el pecho, con los codos pegados al cuerpo. Bájala despacio hasta estirar de nuevo los brazos.
Rango objetivo
Objetivo por serie: 10 a 15 repeticiones.
Todos los ejercicios · Inicio de Kolibi
Entrena cada paso con Kolibi
Kolibi empieza justo donde estás y crece contigo, nivel a nivel.