Remada nas argolas: como fazer e quando progredir
- Iniciante
- Argolas
Como fazer
Segure as argolas, incline-se para trás com os braços estendidos e firme os calcanhares no chão, corpo reto. Puxe o peito até as argolas, cotovelos perto do corpo. Desça com controle até os braços ficarem estendidos.
Faixa-alvo
Meta por série: 8 a 12 repetições.
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