Progressione dei sollevamenti sui polpacci: da facile a difficile

2 passi, dal più facile al più difficile. Apri un passo per vedere come si fa e il suo intervallo obiettivo.

1. 1. PrincipianteSollevamenti sui polpacci15 a 25 ripetizioni
2. 2. PrincipianteSollevamenti sui polpacci a una gamba10 a 15 ripetizioni per lato

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