Muscle-up agli anelli: come si fa e quando progredire
- Avanzato
- Anelli
Come si fa
Appenditi agli anelli con la false grip, polsi sopra gli anelli. Tira gli anelli al petto in modo esplosivo, porta il busto sopra le mani e spingi in appoggio a braccia tese. Scendi con controllo di nuovo in sospensione.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 1 a 3 ripetizioni.
Dove si colloca
Passo 5 della progressione del Muscle-up, che va dal più facile al più difficile. È il suo passo più difficile.
Tutti gli esercizi · Home di Kolibi
Allena ogni passo con Kolibi
Kolibi parte esattamente da dove sei e cresce con te, livello dopo livello.
Scarica su App Store
App disponibile in inglese