Dip alle parallele: come si fa e quando progredire
- Intermedio
- Parallette
- Anelli
Come si fa
Sostieniti sulle parallele con le braccia tese, spalle lontane dalle orecchie. Piega le braccia finché la parte alta delle braccia è più o meno orizzontale, busto leggermente inclinato in avanti. Spingi con forza di nuovo in alto.
Intervallo obiettivo
Obiettivo per serie: da 5 a 10 ripetizioni.
Pronto per il passo successivo
Quando arrivi a 10 ripetizioni in ogni serie, sei pronto per il livello successivo: Dip alla sbarra.
Dove si colloca
Passo 3 della progressione dei dip, che va dal più facile al più difficile.
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